Ademruimte voor rust en energie
bij Miranda Bens, Natuurlijk in Verbinding
Merk je dat je lijf gespannen aanvoelt, je hoofd maar doorraast en je eigenlijk niet meer goed weet wat je nodig hebt?
Je hebt je leven misschien helemaal op orde, en voelt je meestal wel gelukkig. Maar knaagt er toch ergens iets waar je niet goed je vinger op kunt leggen? Misschien voel je je vaak opgejaagd, snel overprikkeld of vermoeid — terwijl er eigenlijk niets mis lijkt. Of je merkt dat je emoties hoog zitten, maar je geen idee hebt wat er aan de hand is of waar je moet beginnen met verwerken of loslaten.
Veel mensen lopen rond met spanningsklachten, onrust of een gevoel van “altijd aan staan”. Soms zijn er duidelijke triggers, soms is het gewoon een optelsom van alles. Je merkt vooral dat je het contact met jezelf een beetje kwijt bent. Dat je hoofd de leiding heeft genomen — en je lichaam, gevoel en adem ergens onderweg zijn achtergebleven.
En dan ontstaat de wens: ik wil iets veranderen, maar wát dan precies — en hóe?
Je hoeft het niet allemaal te snappen om ermee aan de slag te gaan.
Er is een andere manier: via je adem, je lijf en de natuur.
Zoek je naar rust, ontspanning en meer grip op wat er in je leeft — zonder jezelf te verliezen in je hoofd?
Dan is ademcoaching vaak een verrassend eenvoudige en krachtige ingang. Je adem is er altijd, en via bewuste ademhaling kom je stap voor stap weer terug bij jezelf.
In mijn praktijk werk ik met natuurlijke, lichaamsgerichte methoden zoals ademcoaching, reiki en natuurcoaching. Alles wat ik inzet, is afgestemd op wat jij in het moment nodig hebt.
Soms ligt de nadruk op de adem, soms op ontspanning via aanraking of de rust van de natuur. En altijd gaat het om één ding: jou ondersteunen in het vinden van rust, helderheid en vertrouwen in jezelf.
Ik geloof dat iedereen van nature het vermogen heeft om te helen — fysiek, mentaal en emotioneel. Tijdens de sessies stemmen we samen af op wat er in jou aandacht vraagt, en mag je ervaren wat er gebeurt als je je adem en lijf weer leert volgen.
Je hoeft niet spiritueel te zijn, niet veel te weten, niet aan te kunnen geven wat er precies mis is. Alleen maar bereid zijn om stil te worden en te luisteren naar jezelf.
✨ De sessies zijn vaak diep ontspannend en werken nog lang door. Of je nu komt voor fysieke klachten, stress, onrust, vermoeidheid of gewoon omdat je voelt dat het tijd is voor verandering — je bent welkom.
Wat past op dit moment bij jou?
Iedereen is anders — daarom stem ik mijn werkwijze af op wat jij nodig hebt. Hieronder zie je de verschillende manieren waarop ik werk. We kijken samen wat jou het meeste helpt.
Ademcoaching
Uit je hoofd en in je lijf via je adem
Ademcoaching brengt ontspanning, balans en helpt bij stressgerelateerde klachten zoals slecht slapen, hoofdpijn of vermoeidheid. Een natuurlijke ingang om weer in verbinding te komen met jezelf.
Natuurcoaching
De natuur helpt je te verstillen
Buiten werken nodigt uit tot overzicht, helderheid en verbinding. Ideaal bij stress, overprikkeling of als je even stil wilt staan bij waar je nu bent
Start het nieuwe seizoen met meer ademruimte
In september start ik officieel met ademcoaching binnen mijn praktijk. Ter kennismaking bied ik een tijdelijk actieaanbod aan:
- Kennismakingssessie: €49 Een eerste sessie van ca. 75 minuten, met ruimte voor een rustige intake en een zachte eerste ervaring met ademwerk.
- 2-sessiepakket: €110 Voor wie voelt: “ik wil meer dan alleen de kennismaking.” Na de kennismaking volgt een verdiepende tweede sessie van ca. 75–90 minuten.
- Vervolgopties na sessie 2: Wil je na die eerste twee stappen verder de verdieping in?
- losse sessies: €95 (90–120 min)
- 3-sessiepakket: €265
Dit aanbod is tijdelijk en beschikbaar zolang er plaats is.
Plan je sessieReguliere tarieven ademcoaching
Vanaf oktober gelden onderstaande tarieven. Je kunt losse sessies boeken of kiezen voor een pakket met korting.
- Kennismakingssessie: €80 (ca. 75 min)
- Losse sessie: €115 (90–120 min)
- 2-sessiepakket: €170 (incl. intake & vervolg)
- 3-sessietraject: €325 (te plannen in eigen tempo)
