door Miranda Bens | okt 10, 2025 | Adem Inspiratie
Een eenvoudige oefening om de dag los te laten Soms lijkt je lichaam moe, maar je hoofd nog klaarwakker.Je ligt in bed en de dag draait gewoon door — gedachten, to-do’s, gesprekken.Zelfs als je ogen dicht zijn, blijft er spanning voelbaar in je borst of schouders.Een...
door Miranda Bens | okt 10, 2025 | Adem Inspiratie
Voelen in plaats van denken Soms lijkt het alsof je hoofd nooit stil is.Gedachten buitelen over elkaar heen — over werk, relaties, geld, of gewoon alles wat nog ‘moet’.Zonder dat je het merkt, raak je uit contact met je lichaam.Je leeft als het ware boven je...
door Miranda Bens | okt 10, 2025 | Adem Inspiratie
Een eenvoudige oefening om spanning los te laten tussen afspraken door We hebben allemaal van die dagen waarop het lijkt alsof we constant “aan” staan.De ene afspraak volgt op de andere, tussendoor komen er nog appjes, mails of gedachten aan wat er straks allemaal nog...
